Cerita Ningrum

Masih dari bukunya Anita Kamal ( Cara Benar Diet - Laras Media Prima )  Dalam study terkini tentang orang gemuk dan obesitas, mereka yang menjalankan Diet Rendah Karbohidrat lebih cepat menurunkan berat badannya dibandingkan mereka yang menjalankan Diet Rendah Lemak. Setelah menjalankan Diet Rendah Karbohidrat selama 12 minggu, para responded berhasil menurunkan Berat Badannya sebanyak 4.9 kg, sedangkan mereka yang menjalankan Diet Rendah Lemak hanya turun 2,9 kg saja. Menurut Dr. Kevin C. Maki salah seorang tim peneliti, dia dan timnya meminta para responden untuk mengurangi kadar Glycemic dengan cara mengurangi asupan karbohidrat dan banyak mengkonsumsi makanan yang index Glycemic nya rendah, yakni makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran, kacang dan gandum. Study lanjutan masih akan terus dilakukan, apakah mekanisme penurunan berat tubuh terkait dengan asupan Karbohidrat.  Lihat juga : 10 Tips Diet Sehat Alami  Diet Sehat Dengan N...

Buat yang cari Tips Diet Sehat Alami , Bisa cobain 10 tips berikut ini ya. Karena Diet masih menjadi kata mujarab untuk menstabilkan Berat Badan. Berikut Tips Diet Sehat Alami yang layak menjadi perhatian : ( Sumber : Buku Cara Benar Diet - Anita Kamal ) Makanlah sebelum menghadiri undangan makan, makanlah telur rebus atau apel dan minumlah teh sebelum ke tempat resepsi, ini akan membantu untuk mengerem nafsu makan anda di pesta.  Jangan "membuat" diri anda gemuk dengan selalu "memenuhi" permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa anda sadari. Bawalah Bekal makan siang kekantor, agar tidak makan siang diluar, karena ini mencegah anda makan berlebihan. Santap lebih banyak sup, sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantab menu lain. Mulailah dengan salad sayuran dan sub kaldu, baru kemudian daging diurutan terakhir. Pada s...

Saya tuh ya suka banget sama sayuran yang satu ini, yup Daun Singkong , Apalagi dari hasil panen kebun sendiri, bisa bebas pilihin yang masih muda muda, pasti bakalan lembut banget kalau dimasak. Selain enak Daun Singkong  juga memiliki kandungan protein yang tinggi selain vitamin A, B1 dan C, juga mengandung kalsium, lemak, karbohidrat dan zat besi, Nah loh lengkap kap deh, selain mudah didapat dan harganya juga relatif murah loh. Nah iseng iseng cari resep di  Masakan Sederhana (http://play.google.com/store/apps )Ketemu nih Resep yang bikin Ngiler pengen dicoba, saya bagi bagi deh..... Selamat mencoba ya DAUN SINGKONG MASAK TERI  Bahan : • 250 gram daun singkong, direbus • 100 gram teri jengki, digoreng • 2 buah cabai merah keriting, dipotong serong • 2 lembar daun salam  • 2 cm lengkuas, dimemarkan • 1 batang serai, diambil putihnya, dimemarkan • 10 buah cabai rawit merah utuh • 1 sendok teh garam • 1/4 sendok teh merica bubuk • 1 3/4 sendok...

Karena takut Gemuk dan kehilangan daya tarik, pasti banyak wanita yang bertekad bulat untuk melakukan Diet ketat. Bahkan kadang terlalu ketat hingga malah menyiksa diri. Memang tubuh Overweight adalah mimpi buruk, selain tidak bagus dipandang juga buruk untuk Kesehatan. Tapi malah sering kita mengalami kondisi badan jadi kurus dan tidak segar setelah menjalani program Diet, atau sebaliknya alih alih kurus tubuh malah semakin melar dan tambah subur. Untuk Diet Sehat yang penting adalah tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi dan jangan asal memangkas jumlah makan yang masuk kedalam tubuh. Sebab ini berarti kita juga memotong jumlah Nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Agar Diet tidak berubah menjadi musibah bagi Tubuh kita, yuk Simak Tips Diet Sehat berikut ini : Jangan Menyingkirkan Golongan Makanan Tertentu ,  banyak orang melakukan Diet dengan cara menyingkirkan golongan makanan tertentu yang dianggap musuh Diet. Padahal pada saat Diet tubuh kita m...

Ini Juga sebenernya Late post bangeeet, Rencana mendadak dari kantor, pengen hari minggu pergi liburan ketempat yang gak terlalu jauh dari kota Medan, Akhirnya dengan beberapa pertimbangan diputuskanlah kalau kita akan pergi ke Bukit Lawang , Perjalanan Rombongan 5 mobil modal nekat, karena beberapa supirnya belum terlalu paham jalan menuju kesana. Jarak tempuh dari kota Medan kurang lebih memakan waktu 3 jam, akhirnya sampai juga ditempat tujuan, dan aaaahhhhh capeknya langsung hilang lihat yang seger kayak gini, langsung pengen nyemplung deh heheheheheh. Tapi berhubung lagi hamil muda, muda banget malahan hehehehhe, lagi hamil 1 bulan berani berani kabur liburan kesini ( gile ini mah ), semuanya pada treakin gak boleh nyebuuuuurrrrr.........., Yoweslah kalau gitu makan makan dulu aja di tenda, karena bawa bekalan buanyaaak bangeeet, kalau yang laen pada mandi main aeer, kita makan dulu yuuuk. Tapi tetep aja ngences deh lihat yang pada main air, dari mulai mandi ciprat sana si...

Lagi Iseng lihat lihat App Google Resep Masakan Sederhana, eeee nemu nih Resep Botok Tempe , Aku suka banget jenis makanan seperti, baik aneka pepes ikan, teri, tempe dll, yang penting ada parutan kelapanya, wah dimakan dengan nasi panas panas tuh rasanya ajiiib beneeer. Jadi lapeeeer, pengeeen buat ah, semoga enak hasilnya, maklumlah namanya juga Koki amatiran heheheh. BOTOK TEMPE  Bahan Bahan : • 300 gram tempe kukus, ditumbuk kasar • 150 gram kelapa parut kasar • 50 gram udang rebon, diseduh • 75 gram petai cina • 10 buah cabai rawit merah utuh  • 150 ml kaldu  • daun pisang untuk membungkus Bumbu Halus: • 1 sendok teh ketumbar, disangrai • 3 siung bawang putih • 5 butir bawang merah • 2 cm lengkuas • 1 sendok teh garam Cara Membuat 1. Aduk bumbu halus, tempe, dan kelapa 2. Masukkan udang rebon, petai cina, dan cabai rawit. Aduk rata. Tambahkan kaldu. 3. Bungkus dengan daun pisang bentuk tum. Semat dengan lidi. 4. Kukus dengan api sedang 30...

Kencan sabtu kali ini, masih tetep dengan tema hari gadis sedunia hehehhehe, janjian dengan temen Bisnis, temen nongkrong, temen curhatku, karena udah lama banget gak ngumpul. Kali ini janjian ketemuan di Plaza Medan Fair, maksudnya biar sekalian cuci mata yeeeessss. Oke Berhubung si Mbak Titin belum dateng, dan perut juga udah treak minta diisi, jadi kita singgah dulu buat isi bensin ya, sekalian nungguin si mbak nih, enaknya makan dimana yaaaa???? pengen yang Seafood gitu nih, yuuuk ah cuuus meluncur ke lantai 4, Restaurant D'Cost kayaknya Cucok nih. Selain namanya yang unik, Restaurannya juga asik, bersih dan nyaman. Seunik namanya begitu juga cara pemesanannya, kalau biasanya kita lihat di Buku Menu, kali ini Menunya tuh dipanjang kayak Mading, lengkap dengan harga, jadi kita tinggal pilih mau pesan apa, trus ambil deh kupon kecil dibawah menu, 1 kupon satu porsi lalu kasih ke petugasnya, tinggal pilih meja dan selesai deh. Aneka menu yang menggugah selera, Reataurant ...