Cerita Ningrum

Masih dari bukunya Anita Kamal ( Cara Benar Diet - Laras Media Prima )  Dalam study terkini tentang orang gemuk dan obesitas, mereka yang menjalankan Diet Rendah Karbohidrat lebih cepat menurunkan berat badannya dibandingkan mereka yang menjalankan Diet Rendah Lemak. Setelah menjalankan Diet Rendah Karbohidrat selama 12 minggu, para responded berhasil menurunkan Berat Badannya sebanyak 4.9 kg, sedangkan mereka yang menjalankan Diet Rendah Lemak hanya turun 2,9 kg saja. Menurut Dr. Kevin C. Maki salah seorang tim peneliti, dia dan timnya meminta para responden untuk mengurangi kadar Glycemic dengan cara mengurangi asupan karbohidrat dan banyak mengkonsumsi makanan yang index Glycemic nya rendah, yakni makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran, kacang dan gandum. Study lanjutan masih akan terus dilakukan, apakah mekanisme penurunan berat tubuh terkait dengan asupan Karbohidrat.  Lihat juga : 10 Tips Diet Sehat Alami  Diet Sehat Dengan N...

Buat yang cari Tips Diet Sehat Alami , Bisa cobain 10 tips berikut ini ya. Karena Diet masih menjadi kata mujarab untuk menstabilkan Berat Badan. Berikut Tips Diet Sehat Alami yang layak menjadi perhatian : ( Sumber : Buku Cara Benar Diet - Anita Kamal ) Makanlah sebelum menghadiri undangan makan, makanlah telur rebus atau apel dan minumlah teh sebelum ke tempat resepsi, ini akan membantu untuk mengerem nafsu makan anda di pesta.  Jangan "membuat" diri anda gemuk dengan selalu "memenuhi" permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa anda sadari. Bawalah Bekal makan siang kekantor, agar tidak makan siang diluar, karena ini mencegah anda makan berlebihan. Santap lebih banyak sup, sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantab menu lain. Mulailah dengan salad sayuran dan sub kaldu, baru kemudian daging diurutan terakhir. Pada s...

Saya tuh ya suka banget sama sayuran yang satu ini, yup Daun Singkong , Apalagi dari hasil panen kebun sendiri, bisa bebas pilihin yang masih muda muda, pasti bakalan lembut banget kalau dimasak. Selain enak Daun Singkong  juga memiliki kandungan protein yang tinggi selain vitamin A, B1 dan C, juga mengandung kalsium, lemak, karbohidrat dan zat besi, Nah loh lengkap kap deh, selain mudah didapat dan harganya juga relatif murah loh. Nah iseng iseng cari resep di  Masakan Sederhana (http://play.google.com/store/apps )Ketemu nih Resep yang bikin Ngiler pengen dicoba, saya bagi bagi deh..... Selamat mencoba ya DAUN SINGKONG MASAK TERI  Bahan : • 250 gram daun singkong, direbus • 100 gram teri jengki, digoreng • 2 buah cabai merah keriting, dipotong serong • 2 lembar daun salam  • 2 cm lengkuas, dimemarkan • 1 batang serai, diambil putihnya, dimemarkan • 10 buah cabai rawit merah utuh • 1 sendok teh garam • 1/4 sendok teh merica bubuk • 1 3/4 sendok...